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报名已截止,正在挑战的亲要加油哦！ : M: |; A3 m0 @- H
【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
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: c( R# F- m% P9 J* w所有参与挑战的名单都已更新在下方
; F, t k) q$ S; K" b3 F我们的队伍越来越壮大哈
6 I# ?8 e9 S$ h# B# h+ W速来围观谁是牛人！
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第一名完成挑战的：小蛇来了！
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! h2 l" t/ t8 l8 I4 m! s! _2 U- d
& H: o( p3 l: H2 A% n* T7 ^9 }奖品更新：
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5位最有毅力网友将获得： . y/ C+ y2 p( v/ h
手提储物箱1个+得意马卡龙手机支架1个' \/ C0 m0 ?: O* @5 X
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2位最有创意网友将获得：
7 j/ r/ V- n, e F9 \. [- V7 B小得小意玩偶1对+得意羊羊网友年会限量版羊角装饰1个 9 V8 R/ b: u: l8 d$ v0 H2 K
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获奖名单已公布
7 u, ~2 E, x$ Y, p1 f, s, V; j! e请以下获奖网友于 2月9日至2月13日 8：30-17：30分之间到得意大本营 ! {9 W# u) t e: q6 ]& K
汉阳造文化创意产业园9栋2楼3号领取奖品（注意：与得意币兑奖处不是一处哟）
3 e9 h2 G( K8 {& G" O$ W报手机号+ID号
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2015-2-8 20:28 上传
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" g! s% ^0 J( w6 o翻过2014的篇章，2015年又是一个新的开始
% Y0 b5 e4 M% Z新年新气象，你会送给自己什么礼物呢？
9 z. `4 J( \( ~& ^/ G我们送一个好习惯给自己吧~
/ `$ d A) N7 f1 i7 G7 |用21天的时间，我们一起来进行个挑战，看你能不能做到~！
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科学家告诉我们，养成一个好习惯，需要坚持21天 8 t1 ?" `) Y! l! ~
【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
21天，我们可以从105斤，瘦到95斤
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21天，我们可以从神马都不会的“技能小白”变成有一门手艺值得被夸赞的牛人！8 w2 c: T) E4 ~) j( D: c9 a- B2 i1 z, i
5 K+ I2 h9 d1 q, [/ A; r21天，可以在心里种下一个愿望的绿苗，给你一个机会，成为更好的自己!
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
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挑战21天的时间，为自己培养一个爱好，回到学生年代，即使坚持很难，浇灌之后也能有惊喜的回报。+ Z) o3 ?% ~6 I
1 L& F; P9 g% a6 J$ \ 跑步、写日记、练书法、看一本好书、十字绣、养一株植物、学一支舞蹈、背几个单词、坚持不翘二郎腿、坚持练几式瑜伽动作......- y% } T |/ I% e# f" R4 d _
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每天放下手机一小时，陪陪家人散散步
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; s6 L' o* S: {- m: W0 d 每天记录出账入账，生活开销眼明心了
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每天拍5张自己满意的照片，刚刚完成的美味食物，一眼瞥见的美丽风景，值得纪念的一个瞬间，21天后，你会发现生活里有之前被轻易忽视的诸多美好，即使步调匆匆，也莫辜负生命。
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————为什么要用21天的时间来完成挑战呢？
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
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——第一阶段是彰1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服，你应该认真参照 书中的理论方法去做，克服这些情况。 $ G5 e" v; U! [2 U- ~
——第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢 复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。 # R/ {& I: U j& K$ _, p2 _
——第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。# I* O) {5 p4 M! W S
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
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0 _7 D( V9 y. Z( n% w【如何参与】
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7 ~2 D* ?, }6 Q% ~8 Q0 T ~在生活杂谈版块内【重开新帖】
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2 ?/ P: R' b5 o/ @, E3 N3 [记录连续21天的“习惯养成日记”，至少3天更新一次，（每天打卡有加分哟！更新每日进度锦上添花~）8 z O7 P, r% J, m8 q1 E. B
$ t# t4 w! |: F（得意币连续打卡神马的，还用说么!所以这个就不纳入主题啦）
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
格式：【挑战21天】+标题
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5 e; e' b$ Y- A8 `2 e. H2 p【活动时间】0 w2 t; N+ W& A1 q
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2015年1月12日—2015年2月7日，所有报名帖截止时间为1月30日。
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: Z P4 c% s& w9 f【活动奖励】$ v9 y3 }: P% P+ y1 J
# R3 o2 `8 M; S养成一个好习惯当然是给自己最好的奖励啦~！( n" Z( A5 }& ~0 z
4 G' i: h7 r3 N( x, j不过活动截止时小编会选出5位最有毅力网友和2位最有创意网友给出得意定制惊喜奖品哟！！
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
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. }4 U. s* V T0 K0 H3 X& P+ E& [葡萄会跟大家一起打卡嘿嘿
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* e5 {& k) N6 E 小编会陆续把参加挑战的名单都整理到这儿， ! u R; L7 g0 ?
敢于接受挑战的都是“真”汉纸啊！ 2 U+ s5 T8 e; K9 `5 Z0 t
励志瘦成闪电的，为家里的宝贝做首饰打毛衣讲故事的、
! H3 L) Y) b2 I% r' k各种DIY摘花植草的 ! ]/ |/ l9 @+ [
大家来找志同道合的，一起相互监督吧~！ 8 B/ H% T w! k, A; O9 p- v
为了更好的自己，努力，努力，努力！ , r% ?9 ?! O; V( p, L. h$ Z
欢迎围观哈~
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【线上活动】你敢挑战吗? 21天习惯养成法! 2015,玩个不一样吧！
1、小蛇来了 % G; u* R5 e, M# m8 N+ @9 Q: x7 v
【挑战21天】+21天，做套首饰，等寒寒放假拍古装走起
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, M: N0 W; {$ f5 ]9 x- Q2、葡萄君 * ?* q. B9 D0 w2 f2 `3 o- M" S
【挑战21天】变成小v脸，美美滴过年 7 Q& ?5 X, D; @5 [+ N2 i- o
H) j$ E, j, m) @: W2 V$ @0 Q
3、A92b64
% T% ~- g. c) d& v4 c+ {【挑战21天】我要练字！
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$ X7 d& {/ ?3 t# l! X4、4月猫
/ l; E) I. r( c4 E, C% V0 o【挑战21天】+我要重新做一个爱看书的文艺范菇娘，21天我至少要看完一本书！
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* ^$ E) ? y. w' m; m5、公子请留步
, Q7 Y- _ E- A, N; E【挑战21天】 公子の多肉日记(更新！第2天）
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! [3 x. |2 G( Z% b! {6 r% A; _" N# s6、未来之美
`: o9 B& R, `4 }. w4 }) {【21天挑战】美丽江滩等你来，我要坚持跑步 w0 j; g8 R4 o' I4 U
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7、柠檬开水
3 U& w2 A- G/ _! {' l3 K/ a. [) F! z【挑战21天】每天坚持一小时，掉肉肉行动，我要瘦瘦瘦 / k; ~( r8 u: _" h: q
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8、阿狸不是猫 ' d: C, N& }6 S# u
【挑战21天】坚持锻炼 so easy ; L- H. \/ {" f# n% V( ]
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9、超越神的咩咩 2 Z3 |5 x# U d$ q
【挑战21天】我要锻炼减肥，我要学吉他！
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- a7 T9 g+ n) i" H* g* H10、樨萘 ; o% l/ p: Y& x8 w
【挑战21天】我要连续21天晚上只吃燕麦+青菜
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9 p$ X1 a- j( T, t+ A# F11、hay_0207
/ j5 J4 u0 y5 |- m& X5 d' Z5 C1 y【挑战21天】我要瘦成一道闪电 ; V4 q8 g! X. `7 V% ~& L
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12、莉莉得意、
8 j0 [- W$ P/ M【挑战21天】给我的宝宝打！毛！衣！21天内完成 7 C( R* C9 \3 t7 z& u/ `
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13、爱潜水的鱼
3 A3 Q6 [2 R. c0 ~【挑战21天】每天睡前给儿子讲个故事或者绘本！ ( a8 L* }# {* s
3 m1 R6 O9 N \* C$ J$ N+ h
14、家玉
$ H6 Y) T2 O: f【挑战21天】之家玉变身记^_^
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4 P+ c( _1 R9 Z# t15、八月的猫猫
$ K0 b* q) k7 o @( J3 V2 e( U【坚持21天】坚持diy小礼物，坚持学习韩语 # z% `4 q2 r! i- I
# g4 B. |( ^" B: S9 p& W- t16、````封丫头; h! C( h/ f0 [. x0 G0 s
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; r' O9 {# E8 T" v26、yishibahuazhi / e" \& X7 k4 Y; H
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27、阿童木小学妹
7 d! g5 W' |+ q8 T【挑战21天】+健康的生活习惯做自己喜欢的自己 $ T1 w" H u& U8 B' x2 f
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28、幻想CP控
# [5 P" L5 r6 s. Z【挑战21天】每天至少阅读一小时~分享书里的金句和阅读感想~ $ B) d% ^& O8 D3 `3 q
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29、zeeteen
% ^7 a2 p/ l; {6 x# |【挑战21天】健康生活，每天打卡！
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. s) z9 y( a( [- }7 E, Q30、雨梦飘零 2 l& L& ]; S7 x+ N6 Q' i
【挑战21天】 每天最少吃一个水果，皮肤美美哦 $ s6 i0 g# [0 t
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31、yangzhishan% F. ]1 k: M% g/ z$ `8 h
) s+ Z* T: s, D& q/ o7 j【挑战21天】+21天我的郁金香会开花吗？ - {- F5 ^% \6 a3 D4 V6 D8 r1 w0 V' l
) f! {0 }" D( P4 a' w* H. {【挑战21天】+每天坚持看一个章节的书 " V" c' N5 G w+ |! U
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33、詩紋小怪獸, C- _7 I( G: |% m1 k
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【挑战21天】+脱离激素，药不能停 + }- s) ~3 q r9 Q4 [- j( }" A" \
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34、波妞正前方
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% g" Q) _0 S* |) P t" ^ \1 h【挑战21天】每天坚持一点点，跟脂肪say byebye，小胖子要瘦瘦瘦 8 L, H V o* q, Z( M! Z
) J2 a- A7 T$ ?3 t4 n( K& j) U 35、雨轩妈妈
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【挑战21天】+学好英语，为了能给孩子的英语学习带来帮助，为了出国的时候不迷路！ 9 Q- T. d- x! H c2 B3 Y- f' V4 m
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5 f$ Y0 s9 v$ r$ m3 ] 【挑战21天】每天原地跑步1小时
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【挑战21天】完成一门课， 挽救拖延症晚期患者
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5 s$ Z: y* J+ c n; x38、青青咩1 _% T/ ^9 H! p1 a& j: b
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【挑战21天】+记录一个全职妈妈的21天" O4 a5 r1 _! V* q) N( ?- d
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. Q& d, w3 n" u) j2 r1 X40、沫莉珏% k' I5 ~- _9 N
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【挑战21天】要不要成为一个会计/来重温一下日语初级
) I, O4 Z- e2 h! Q8 Y0 r' K7 |( r" A% s8 O3 b
41、倩兮妈妈
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; W' O2 V4 A2 g6 E! Q% W【挑战21天】锻炼身体，坚持每天跑步半小时哈 * w- ]3 M$ Q! a y8 r
, f7 H9 T/ ^" _ D42、河马宝宝2 o# A9 ~$ |9 T; w" Q. ?$ S
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7 @- d6 a9 ]0 _5 Z1 b43、筱妖% k% ~% P6 {3 K* I
0 q2 w* f; b$ g; r【挑战21天】开动脑筋不生锈，每天一道数独题！3 V7 r% H/ M% J- [6 b
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1 ~5 T8 K% ^: o" F- {44、微小笑* r. [( M5 V5 m# j0 [" H9 B) D
9 C4 x; O( S" j& G1 A7 f' e( ^【挑战21天】早起+减肥，希望养成个好习惯减出个好身材# P2 D! Q9 t- `: o# Z$ P, l9 ]
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& X$ F' K8 F; J- l) `( y45、丽藻0 A! X( J0 a! B7 d% y, I, |. T4 A
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【挑战21天】+我要坚持21天，让晨跑成为一种习惯！Go! Go! Go!
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: X% d3 ]; f2 P$ P6 `【挑战21天】+每天跳操40分钟
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
悔悟卡
匿名卡