别了！脱离睡眠问题感觉自己萌萌哒

不知大家知不知道3月21日是什么日子，或许你第一个想到的就是春分，但其实这一天还是“世界睡眠日”。很多人对“世界睡眠日”不以为然，然而每天的睡眠状态其实正好反映了一个人的精神状态。人的一生中，有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，而睡眠日的设立也正是为了唤起大家对睡眠重要性的认识。

晚睡、失眠、多梦、起床后肩颈酸痛……越来越多的人的睡眠开始出现问题，而少有人意识到，也许是枕头没选对。一个好的枕头，必须要贴合头颈曲线，柔软而又具有一定的承托力，这样肩颈才能得到放松和保护。

  绿知堂护颈枕很好的诠释了“护颈”这一功能的体现。四点（肩部、颈部、头后部、头顶）全贴合支撑是绿知堂护颈枕的灵魂，而主打其五位一体的设计是开发者的创造理念。五个枕芯分离对症，将中药枕的的填充物分离成五个内胆，枕头中间是高度7厘米的中药内胆，四周是四个高度10厘米内胆，符合凹弧人体工学曲线，贴合人体脊椎生长曲度，侧睡和仰睡都能获得最佳承受力。

好的睡眠离不开适合的枕头，但是正确的睡姿也很重要。专家建议睡姿：头颈保持自然仰伸位，腰背部平卧，双膝、双髋略弯曲。仰卧位能够很好维持颈椎的自然弧度，特别适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的相适应以保持颈椎的正常生理曲度。