51岁的王菲和54岁的李若彤才是娱乐界身段管理大家

对，你没有看错。你在微博热搜上看到的王菲是真的真的51岁了！

比来，一组天后王菲新的广告大片释出：照片中她散发出满满的少女感的体态和体态，在好坏色调里更显曲线精美。

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动图更能感受到王菲清灵的气质，仿佛又一刹那看到了王家卫影戏《重庆丛林》里的谁人阿菲的身影。

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可巧的是，不老仙女李若彤昨天火上热搜的缘由，也是由于她无龄感的身段和状态，初次公开年事的她本年已54岁，编辑只有大写的两个字：服气！

她们都是娱乐界的身段管理大家！

所谓“女团身段”，“体重不外百”，实在是简朴粗暴的审美尺度，但是通过自律和对峙让本身的身材维持在更年轻和安康的状态，是一种积极的生存方式。

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许晴的身段管理不停都是众女明星的佼佼者，她并不外度寻求所谓纤细的身段，而是通过健身和安康的饮食搭配来保持身段的匀称。

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在影戏《邪不压正》里，风情万种的她穿着贴身缝合的旗袍，作为女生也会被她白皙紧致的皮肤和玲珑有致的身段所吸引。

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女神许晴保持身段的法门就是做了绝对就会瘦的有氧活动，她会应用到跑步机另有动感单车如许的健身东西，能起到非常有结果的满身减脂。

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已步入50岁年事段的许晴，依然拥有对天下布满好奇的心态，这大概是她仍旧满满少女感的缘由。

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说到身段管理就肯定不能不提到陈意涵，关注她比力久的粉丝们应当都知道她是一个健身疯狂爱好者，只如果陈意涵到场过的真人秀，你肯定能看到一个不管是下雨照旧大太阳都会对峙晨跑和快走的她。

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还记得在她到场《幸福三重奏》里透露说整个有身到生产期她只增添了4公斤的体重，由于就算有身了她也会对峙活动，在节目里她更是早上五点半就起来做瑜伽。

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作为一个重度瑜伽爱好者，你常常看到陈意涵po本身做瑜伽姿式的照片，仿佛酿成了她生存的一部门。瑜伽是一项能通过调治内涵气味的活动而且感受到身材骨骼与肌肉的发力而起到减脂塑形作用的活动。

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除了在室内做瑜伽之外，陈意涵也会常常做一些户外的有氧活动。比方爬山、羽毛球。这类有氧活动有助于均衡体内的代谢，更加高效地燃烧脂肪。

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客岁四月份，陈意涵和她的团队耗时22个小时跑完了210公里的马拉松。

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不得不说女神就连打羽毛球完毕以后的素颜都这么的悦目，果然活动是最好的整容啊！

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这份对健身的激情亲切也使她纵然是刚刚生完小宝宝也能在超短的时间内规复到紧致的身段。以是靠着她那她清纯的幼颜和高中生般苗条的身段，纵然将近步入四十岁的她演起芳华剧也丝绝不会有违和感！

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好的身段是没有绝对尺度的，而且肯定是最能凸显个人魅力的加分项。在《乘风破浪的姐姐》里，钟丽缇的身段让全部姐姐都赞叹不已，她的个人solo show穿着的那件水滴碎钻紧身bodysuit丝毫看不到她身材任何多余的赘肉。

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除了拥有一个超等阳光积极的心态，在钟丽缇的全部交际账号上，除了和老公秀恩爱之外，最常常发的就是本身健身的视频。不但本身非常自律还常常和家人一起跳健身操，通过有氧活动的方式来有用燃烧脂肪。

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除了高强度的活动之外，钟丽缇也会联合对饮食的管理。在上某档综艺节目中，钟丽缇透露她肯定会在晚上6、7点用饭。这么做的目标是能让食品在进入就寝之条件前消化，淘汰让脂肪在身材里形成的时间给身材带来的负担和造成增肥的困扰。

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不可思议这个在舞台上活力无穷、身段凹凸紧致的尤物鱼已50岁了。

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如文章开头所提到的，李若彤到场品牌运动的一组照片登上了热搜的第一，照片里她穿着一条亮片鱼骨裙，凸显着她那姣好的身段和绝佳的气质。细致翻翻网友的批评，险些都是倾慕她在5字开头的年事能拥有云云曼妙的身段。

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固然啦，这漂亮的背后肯定是超等严于律己的身段管理。李若彤本人就是一个超等自律的人，她会常常在微博上与各人分享她的健身小讲堂，教各人怎么用健身的东西和怎么精确的利用才气到达有用的减肥结果。

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饮食方面，她也经常会在必要增补能量的时间选择低GI的食品，好比说意大利面，这类的食品非常轻易产生饱腹感，淘汰糖原和卵白质的合成和脂肪的储存，从而到达瘦身的作用。

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看看这优异的身材柔韧度和马甲线，年事的增进对于她并不是放松自我要求的来由。在对峙健身的这件事变上，她从来没有松弛。以是，每一次光荣照人的背后，肯定是更多倍的汗水的付出。

有人说“保持一个精良身段是绝大部门女性毕生奋斗的奇迹”，但这不是为了衣服尺码上更小的size，而是一种让本身的身材保持着一个有活力的状态。由于拥有一个安康的身材状态和心态，比年事这个数字更紧张。

编辑：戴玮

撰文：Calm Ocean

计划：Zhang Yan

图片泉源：新浪微博