【原】育儿说：孕妇能吃柿子吗？多半是有这四大利益，五大注重，错不了

导读：秋日啦，吃柿子啦！甜甜的，水水的，格格最爱吃柿子了，特殊是脆柿子，太鲜味了，脆甜爽口。但是前次有一个读者问格格，孕妇能吃柿子吗？

孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。

现在来看，除了青菜可以或许多吃不限量，好象许多东西都是不能过量的。

孕妇吃柿子的利益有以下几点，错不了。

1.柿子营养丰富。

比一样平常的水果，如苹果，梨子，桃等水果都丰富，一个柿子就可以或许满意一个孕妇一天所必要的维生素和糖分了。

2.柿子对缓解孕期便秘有利益。

柿子里含大量果胶物质，这但是一种可溶于肠道的膳食纤维，可以或许有助于孕妇润肠通便，有用清算肠道，制止便秘。

3.柿子可以或许缓解妊娠高血压。

活血降压，消炎，改善心血管功能。

4.柿子可以或许清热。

妊娠期的孕妇特殊爱上火，柿子性寒，以是可以或许缓解上火症状。

食品

孕妇吃柿子有几点必要注重的事项，错不了。

1.孕妇不要多吃柿子，柿子里苦涩的味道就阐明内里含鞣酸，多吃会和体内的钙质联合，从而会造成孕妇缺钙。一样平常天天吃一个为宜。

2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子，由于柿子里含糖量较高。

3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮，由于更涩，含更多鞣酸。

4.吃柿子前后一小时最好不要吃有高卵白质的食品，如海鲜鱼虾，怕引发结块反响。以是吃了这些东西，饭后吃水果的时间就注重要避开柿子了。

5.柿子性寒，假如自己肠胃欠好，轻易拉肚子的孕妇就不要吃了。

甜柿

重点提示：孕妇是可以吃柿子的，但是要注重这几点，也要少吃，要留神了。

本日话题：你在孕期爱吃柿子吗？欢送留言讨论。

各人好，我是格格，履历丰富的育儿达人，盼望能帮到你。智慧的父母都会关注格格，逐日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。