编者按：养育孩子不是一朝一夕的事，孩子的造就也是各位家长最为关注的话题，身材安康、生理安康，阳光向上是每一名家长对本身孩子的最大盼望，本日人民网安康就与你聊聊孩子养育的话题。
热爱活动，孩子才有前程
体育锻炼不但能加强孩子的体质，更能在注重力、影象力、履行力、生存本领上给他们带来贯穿平生的益处，家长们肯定要器重，并积极造就孩子热爱活动。
第一，提拔注重力和影象力。对14岁之前的孩子，活动能进步他们的注重力和影象力，这两者非常有助于学习本领的提拔。有研究发现，中等强度的体育锻炼对儿童注重力具有明显的促进作用，尤其是乒乓球和排球活动。
第二，进步履行力。到场40分钟体育活动对儿童履行功能改善结果最好。履行力在孩子的发展过程中易被父母无视。履行力是一种高级认知功能，是大脑在完成复杂使命吋，控制和调治各类资源的过程。满1岁的孩子就有履行功能，12岁摆布靠近于成人。履行功能不但对儿童大脑发育起着关键作用，而且对感情也有紧张影响。小学时期是儿童大脑发育的快速阶段，也是开展履行力的关键期。研究发现，体育锻炼能明显进步儿童履行力，缘由是孩子在活动过程中能学会控制本身的举动。
第三，养成平生受益的活动风俗。活动不但是运动身材，还能让孩子创建良性的身心接洽。有着精良活动风俗和知识的孩子，在将来漫长的人生中更能照顾好本身，树立积极生存态度。
在锻炼方式上，发起低龄孩子选择对人体要求较为平衡的项目，如泅水、柔道等，打好全方位身材素质根底。到了青少年时期，可选择精致动作的活动，如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些项目能加强少年的体质，让头脑灵敏，锻炼耐力和发作力，刺激骨骼，促进长高，防备近视。因此，家长应当器重孩子的体育锻炼，积极造就他们的活动爱好。不外，最好让孩子在专业西席陪伴下锻炼，以避免受伤。
育儿，三分教七分等
当代社会，想进勤学校、好单元，高分数就比如一个门槛。接踵而来的，是家长们对孩子高分结果的“敬拜”，乃至将其作为评价孩子优异与否的唯一尺度。在中国青少年研究中央少年儿童研究所所长孙宏艳看来，这类权衡方式对孩子身心发展来说，伤害很大。
美国哈佛大学曾提出过一个“多元智能理论”，以为人类的智能分为语言、数理逻辑、空间、活动、音乐、人际、自我认知、天然探索等多方面，且处于差别年事阶段，各有所长。好比，孩子在小学的学习以逻辑头脑为主，大概对数语外等纯知识内容并不善于。闻名作家郑渊洁在儿时写作本领并不突出，但这并没有影响他日后成为一个优异作家……家长假如只关注到孩子的结果，并不器重他们其他方面的造就，效果只会让孩子变得没有自傲。
从孩子个体发育来看，有些孩子临时性的结果差，大概与生理构造也有关。人类的大脑分为左脑（又称“学术脑”，处置惩罚逻辑、数字及分析等理性信息）和右脑（又称“艺术脑”，负责想象力、浏览和图像等感性信息），右脑一样平常在6岁前高度发育，15岁后根本定型；左脑6岁时开端发育，15岁渐渐美满。而有些家长却不懂这个规律，在孩子右脑高度高兴时，非要其补习奥数，“拔苗助长”式的刺激左脑发育，这不但让孩子无法快乐学习，还浪费了孩子在其他方面的天赋，末了什么都学欠好。把结果作为尺度，忽略生理、感情上的题目，还会让孩子在进入大学或踏入社会时渐渐袒露出生理题目。
“三分教，七分等”，孙宏艳表现，教诲孩子要有等候意识。不要由于孩子没考好，立刻就有感情变革，这会让孩子没自傲，以后碰到题目时就以为本身不可。究竟上，寓教于乐并非难以做到，关键是家长要摆正观念。
1.找准孩子爱好点，与学习做联合。爱好是驱动学习的内涵动力，孩子的爱好在文学上，那就多造就浏览和写作，对天然科学着迷，那就多开辟空间想象力。
2.学会等候。孩子结果欠好，要自动和他们一起发现学习上的毛病，探究单薄环节；面临阶段性的结果下滑，不要絮聒，试着给孩子留出追赶和进步的空间。或听听孩子的想法，与他们一起探究办理方法，而不是唯结果论乱贴标签。
小儿感冒，两个方子管用
1.冰糖梨水。鸭梨一个（不去皮），洗净，切1厘米巨细的块，放入砂锅，加水500毫升，参加川贝粉3克、1.5厘米生姜2片，大火烧开，小火慢炖30分钟，参加冰糖10克，融化即成，小儿分3～5次饮完。
梨和川贝均属寒凉之品，梨具有清热、生津、润燥的成效，川贝润肺止咳，冰糖甘寒，清热润肺，三者共用结果倍增。由于小儿肺脾功能不敷，三者略显寒凉滋腻，而生姜味辛、性微温，具有生发宣散之力，参加少许运化降腻，温润适口不生痰。实用于小儿热性咳嗽、咽干咽痛、少痰或痰黏稠不易咳出者。
2.萝卜汤。白萝卜（不去皮）500克，洗净切小块，高汤500毫升、葱白段2厘米，一起下锅，煮开后调至小火，熬至萝卜软烂即可，调味后关火。一日分3次服完。
白萝卜色白入肺经，性辛甘，可下气化痰、消食通便。葱白辛温，具有发汗解表、通达阳气的成效，与萝卜共煮可宣肺化痰、降逆止咳，小儿咳嗽痰多实用，若阴虚少痰则不宜。
别惯孩子“三气”
生理学以为，6岁前是性格养成的关键期。当代社会，不少孩子身上都有娇气、性情、吝啬等性格题目，这些肯定水平上与家庭修养方式有关。因此，家长最好捉住黄金期，给孩子性格形成打下好根底。
娇气。孩子作为家中的“令媛、小少爷”，从小娇生惯养，父母不肯意孩子刻苦、受委曲，掩护过分，孩子很轻易变得娇气。娇气的孩子每每缺乏根本生存技能，不能刻苦，不能被品评，生理蒙受本领比力弱。对于有“娇气病”的孩子，家长不妨从以下方面举行教诲。1.引导孩子多干家务，教会孩子一些须要的劳动技能，鼓励他在力所能及的范围内干一些累活脏活。2.多让孩子到场一些有挑衅性的运动，好比长跑、登山、攀岩，锻炼意志。3.当孩子体现出退缩、找捏词等举动时，家长要不为所动，鼓励孩子。只有当他们大胆实验迈出第一步，才气享受克服娇气的快乐，得到成绩感。
性情。由于家庭宠爱，有些孩子形成以自我为中央的个性，不思量别人感受，动不动就乱发性情。爱发性情既影响本身的身心安康，同时也会伤害别人、破暴徒际关系。发起家长在教诲方面应遵守“疏怨气、制肝火”的原则：引导孩子用精确的方法宣泄不良感情，好比可以和父母、可信任的朋侪敞开心扉，或把不开心写下来；用“代币法”加强孩子的自控力，家长可以和孩子商定，假如一天没乱发性情就嘉奖10分，两周下来假如得到满分，就把分数兑换成孩子想要的物品作为嘉奖。必要注重的是，面临孩子发性情，家长不要靠吵架办理，在没有安全题目的条件下，可隔岸观火，随他去闹，待孩子清静下来再与他说理。
吝啬。“什么都应当是我的”是不少独生后代的潜伏意识，不懂得与人分享、斤斤计算。家庭是孩子发展的第一所学校，在家里父母要营建自动分享、互敬互让的气氛，好比，有好吃的要分享给各人，别让孩子独食。同时，还要引导孩子与搭档分享玩具，体验快乐。多带孩子做慈善运动，可以把家中一些不消的东西自动捐赠出去，做好楷模。还可通过讲童话故事、成语故事、名流故事等鲜活事例，为孩子树立模范。（人民安康综合自生命时报）
☆保举浏览☆
年龄轻轻就耳背？不是打趣！10题自测听力
啥状态提示你已变老?教您安康长命"四字经"
人到中年为何易发福？肥胖有八大安康风险
血管堵没有迹可寻 哪些胸闷大概是心脏病
怎样低落甘油三酯？对峙做到“两多四少”
脂肪肝别陷入6个误区 8大征象预示急性心梗
养胃、降压、护心 这些食品都是养生"利器"
糖尿病患者最好不要喝粥？听听专家的说法
喝水多比喝水少更可骇 喝水多了会“中毒”
什么症状应当疑心是心脏病？14种水果护心
说点什么...